Mon aventure avec le yoga

Si on m’avait dit il y a quelques mois que je me lèverais plus tôt pour dérouler un tapis de yoga avant même de boire mon café, j’aurais éclaté de rire. Moi, la fille qui n’a jamais été sportive, qui trouvait toutes les excuses du monde pour éviter une séance de stretching… Pourtant, aujourd’hui, le yoga est devenu une véritable bulle de bien-être dans ma vie. Laisse-moi te raconter comment tout a commencé.

C’est en discutant avec une amie que l’idée a germé. Elle m’a parlé de son cours du matin, de cette sensation de légèreté après chaque séance. “Tu devrais essayer !” m’a-t-elle dit, l’air convaincue. J’ai haussé les épaules. Moi ? Faire du yoga ? J’avais cette image de gens ultra souples tenant des postures impossibles sur une plage au coucher du soleil. Bref, pas du tout moi.

Mais après des semaines à me sentir stressée et à accumuler des tensions, j’ai fini par céder. J’ai cherché une vidéo pour débutants, j’ai étalé un tapis (trouvé au fond d’un placard) et je me suis lancée.

Les premières séances 

On ne va pas se mentir : mes débuts étaient loin d’être glorieux. J’ai passé plus de temps à jeter un œil à l’écran qu’à respirer profondément. Mon chien tête en bas ressemblait plutôt à un chat affalé, et tenir l’équilibre sur un pied ? Une catastrophe. Mais, contre toute attente, j’ai adoré cette sensation de me reconnecter à mon corps.

J’ai continué, un jour après l’autre. Parfois, c’était un vrai plaisir, parfois, c’était un combat contre ma flemme. Mais ce qui m’a motivée, c’était ce petit moment rien qu’à moi, sans pression, sans performance.

Un changement subtil mais puissant

Au bout de quelques semaines, quelque chose a changé. Je me réveillais avec moins de raideurs, je me sentais plus calme, plus ancrée. Mon mental aussi s’apaisait. Moi qui ai tendance à cogiter en permanence, je commençais à savourer ces minutes où je me concentrais uniquement sur ma respiration et mes mouvements.

Et puis, il y a eu ce moment où j’ai réussi ma première posture de l’arbre sans vaciller. Rien d’extraordinaire pour certains, mais pour moi, c’était une petite victoire qui m’a donné envie d’aller plus loin.

Ce que le yoga m’apprend (et que je n’avais pas prévu)

Aujourd’hui, le yoga est devenu bien plus qu’un simple exercice physique. Il m’apprend la patience, l’écoute de mon corps, la bienveillance envers moi-même. Je comprends mieux mes limites, mais aussi ma capacité à progresser doucement, sans me comparer aux autres.

Alors si, toi aussi, tu hésites à te lancer, mon conseil est simple : essaye, sans pression. Commence par quelques minutes, juste pour voir. Peut-être que, comme moi, tu finiras par trouver dans cette pratique bien plus que ce que tu imaginais.

Et toi, comment as-tu découvert le yoga ? Je serais ravie d’échanger avec toi en commentaires !